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翻式跳远在起跳阶段就能增加5厘米的距离，再者就是在空中阶段时，前空翻团身前翻的动作有效减小了空气的阻力。
最后的落地，前空翻跳远�
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翻译：公司后宫化计划、 极乐世界、 金屏媚 卷四、 长明路四百四十四号、 夏喵的奇妙旅程、 触手之森（双|红烧肉）、
